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如何走出迷茫低谷期?

2019-10-07 00:26

对我来说,仅仅通过理智来体验生活,无异于戴着厚厚的手套,在黑暗中摸索上帝的脸孔。只是学习、说明和描述并不足够。你有时必须……跨过去。
—— 伊丽莎白 吉尔伯特《万物的签名》

工作不在状态,开会总是频繁走神;

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难以集中精神,各种失误层出不穷;

小美人鱼在大海里,小美人鱼落下泪滴

穿着打扮随便,一日三餐没有食欲;

最近更文少了,看书多了,一来是感觉自己这两年看书太少,主要人一直静不下来,好不容易现在愿意看进去书了就千万不能浪费;二来也是因为输入比输出容易,“写”比“看”费脑子多了,越不写就越不想写。

这就是我这两个星期以来的工作生活状态,我变成了自己都讨厌的样子……

不过今天我突然想写一写自己在人生低谷时的一些感受。

仿佛生了一场病,好在大家都没有给我太大的压力,让我可以慢慢的缓过来。

我们每个人都曾经历低谷,我想起读研时,有次和室友畅谈人生,她在单亲家庭长大,父母在她很小的时候就离婚了,虽然抚养权归她母亲,但实际上她妈妈并不关心她,她是外公外婆带大的。我们也谈到毕业后的发展,她说自己不会回老家,一定要在上海这个大城市立足,然后轻轻叹了口气说:“我能指望谁呢,我只能靠自己。”我现在还能感受到她那一声幽幽的叹息,里面包含着多少无奈。

后来我也经历了人生的悲欢离合,渐渐明白那种身处低谷的无力感,就像一块巨石,把你生命中的希望和活力压得死死的,让你看不到未来。

不过,我从小就是个内心戏比较足的人,比如被爸妈罚站墙角的时候,我内心会上演那种“离家出走,让大人后悔一辈子”那种想法(当然仅限于想象,小朋友们千万别效仿啊)。在人生低谷期,过得不开心的时候,我也会努力去发掘这种不舒服的日子里的一些彩蛋。

彩蛋一:阅读。

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一本神书

有时候,阅读不仅是为了学习知识,也是为了寻找心灵抚慰。我发现,每当遇到挫折,我都会去书里寻求共鸣,尤其当看到书中的某一位人物有着类似的经历时,感觉心像被熨斗熨了一下,瞬间就舒服了。

所以,低潮期,反而能静下心来好好读书,以前看不进的书,比如深奥的小说或者哲学类的,这时候都能读进去了。

现在,我也会有意识的去阅读一些心理类的书籍,向自己的内在深入探索,把逆境转化为重新认识自己的一个机会。

这段时间读过的几本书中,印象比较深刻的有阎真的《沧浪之水》,托尔斯泰的《安娜 卡列宁娜》(这本是经典重温,但看出了和当年完全不一样的感觉)还有伊丽莎白吉尔伯特的《万物的签名》。

下阶段想读的书有毛姆的《月亮和六便士》、大仲马的《基督山伯爵》。

彩蛋二:唤起内心深处对细微美好事物的体会。

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经历过二战的犹太人维克多弗兰克尔在《活出生命的意义》(好吧,这也是拜逆境所赐,顺境时根本不可能去读这本书)一书中写到了他在奥斯维辛集中营里的悲惨遭遇。

其中有一段是他在集中营回忆过往的生活:“恋恋不舍的回忆使他们无比幸福,他们假装自己是一个陌生人,生活在遥远的世界,渴望能乘公共汽车旅游、打开自己公寓的大门、回电话甚至仅仅是打开灯。我的思绪常常集中在这些琐事上,回忆让人泪如雨下。”

痛苦的境遇更能衬托出昔日平凡生活的美好,人在困境中的感受也会特别敏锐与细致。

昨天带父亲和儿子去看了圣彼得堡俄罗斯芭蕾舞剧院的经典芭蕾舞剧《天鹅湖》,本来买的票是最后几排的,后来在检票口遇到一个小伙子很慷慨的把他手里几张比较靠前的余票送给了我们,我说补点差价给他,他笑着摆摆手说也是别人送的无所谓。

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